Ulični ples magnetski je fascinantan spektakl. Sigurno ste vidjeli kako se plesači pretvaraju u robote, simulirajući mehaničke isprekidane pokrete ili lepršaju iznad tla, magično gotovo da ga ne dodiruju nogama. Evo videa jednog od najpoznatijih uličnih plesača, Marquisa Scotta:

Sve izgleda tako nemoguće, nedostižno. Želio bih odmah otkloniti nedoumice koje većina gledatelja ima prilikom gledanja videa.

Uobičajene zablude o uličnom plesu

1. Ovaj tip je genije jer improvizira.

Odat ću ti tajnu: sve što ovdje vidiš, svaki najmanji pokret, rezultat je dugog treninga i ponavljanja. Vidite li kako lako, na primjer, "val" prolazi kroz Markizovu ruku? Prije nego što je uspio, on je:

• savio sam svoj zglob tisuće puta;
• Tisuće sam puta savila lakat;
• gurnuo rame naprijed tisuće puta;
• povezivao ove pokrete desetke tisuća puta uzastopce.

S vremenom su se nespretne rotacije ruku pretvorile u glatki val. Zapravo, evo ga, radi jasnoće:

I tako s bilo kojim elementom koji vidite u plesu. Svaki od njih najprije prolazi dugi proces rezanja i taloženja u motoričkoj memoriji tijela. Improvizacija je slobodna kombinacija takvih elemenata.

2. Ovaj tip ima talent, nemaju svi takav talent.

Pokreti svakog plesača, koliko god se sada činili slobodni i laki, u početku su bili jednako plahi i nespretni kao i vaši. Isti taj markiz Scott, kojeg bi mnogi nazvali genijem, prije nego što je počeo plesati, kretao se ništa bolje od svih ostalih. Ples nije neka škola magije nedostupna običnim smrtnicima.

Ples je prije svega tehnika. Tehnika odrađena do savršenstva.

Čujete li glazbu, pokušavate se pomaknuti uz nju, ali ispada nešto krajnje neugodno? Ali tijelo majstora “pleše samo”! Ali kako vaše tijelo može plesati ako ne poznaje pokrete? Prvo ga naučite, a onda će izvesti ples za vas. I svatko se može nositi s ovim.

3. Nikada neću uspjeti

Uz želju i trud svatko može uspjeti. Oslobodite se ispraznih misli o svojoj isključivosti.

Zasigurno vam je tijekom gledanja videa kroz glavu prošlo “Wow!”. Kad bih barem ja...", ali se ni ne usuđujete nastaviti ovu misao do kraja, jer, naravno, "nije svima dan takav talent, a još više meni."

Vjerojatno su mnogi od vas pogledali video, otišli do ogledala, pokušali prikazati "val", umjesto toga dobili su pravu oluju s 11 bodova na Beaufortovoj ljestvici, nasmijali se i nastavili svojim poslom. Iz nekog razloga, ljudi misle da je ulični plesač prirodno nadaren. Ne, samo jednog dana ode do ogledala, pokuša nešto učiniti i nasmije se svom neuspjehu. Tek nakon toga ponovno i ponovno prilazi ogledalu.

Street dance u većini je slučajeva improvizacija koja se temelji na slobodnoj kombinaciji elemenata različitih plesnih stilova izbrušenih do savršenstva.

Da, ulični ples- ovo je ekstremno širok koncept, koji uključuje breakdance, locking, house i još mnogo toga.

Dakle, jeste li shvatili da u majstorskom plesu nema nikakve čarolije ni misterije, a tajna njegove lakoće leži isključivo u razradi različitih pokreta? Već dobro. Idemo dalje.

Tehnika

Što je tehnički razvoj?

1. Odabir određenog pokreta.
2. Rastavljanje na njegove elementarne komponente.
3. Višestruko ponavljanje svakog od njih posebno.
4. Dosljedno ih spajajući u željeni pokret.
5. Ponavljanje ovog pokreta, korištenje u kombinaciji s drugima.

Ponavljanje, ponavljanje, ponavljanje je osnova tehnike. Zašto? Jer to je jedini način na koji naše tijelo uči. U početku će put do svakog pokreta ležati kroz goleme voljne napore, kontrolu i koncentraciju. Sve će se odvijati polako. Ali sa svakim ponavljanjem, novi pokreti će se prilagoditi vašim mehanizmima motoričke memorije. I na kraju će pokret biti izveden prirodno i lako, kao mahanje rukom. Ne moraš razmišljati o tome. To je kao da učiš voziti bicikl.

Dakle, svladavanje plesa dostupno je svima. Ali put do njega leži kroz razvoj tehnologije. A rad na tehnologiji je posao koji je dug, težak i ponekad vam dođe da plačete.

Ali ima i dobrih vijesti.

Možete raditi kod kuće. I što je najvažnije, bit će vam zanimljivo raditi.

Jer svaki rutinski, neugodan posao dobiva motiv i postaje puno zanimljiviji kada donese neki rezultat. I što se prije ovaj rezultat očituje, to je uočljiviji, veća je želja da osoba nastavi.

Vjerujte mi, možete naučiti najjednostavnije tehnike čarobne plastične kirurgije u što prije ne napuštajući dom. Naravno, nećete tako brzo postati markiz Scott, ali svakako ćete moći iznenaditi svoje prijatelje i obitelj, ali i sebe. Uzmimo spomenuti “val”. Slijedeći upute iz drugog videa ovog članka svaki dan barem 15 minuta, za samo nekoliko tjedana pokret ćete izvoditi ispravno, brzo i s potrebnim automatizmom.

Ples kod kuće

Sada o glavnoj stvari. Studio ima profesionalnog koreografa koji podučava i demonstrira pokrete. Što kod kuće? A kod kuće postoji YouTube, gdje su ne manje profesionalni plesači već objavili tisuće videozapisa s treninga.

Ako ste jedan od onih ljudi koji su pomislili: “Vau! Kad bih barem ja..." prilikom gledanja prvog videa akcijski plan je sljedeći: odete na jedan od dolje prikazanih YouTube kanala, pogledate plesne videe i odredite čiji vam se stil sviđa, otvorite video treninge i ustanete iz svoju stolicu, bez napuštanja monitora (dobro je ako je u blizini ogledalo), počinjete raditi ono što je prikazano na njima. Odnosno, ponavljajte, ponavljajte i ponavljajte pokrete.

Ne brinite zbog malog prostora: ne učimo valcer, a vi ćete imati dovoljno prostora za učenje osnovnih pokreta i izvođenje jednostavnih sekvenci. Ovdje, naravno, puno ovisi o plesnom žanru. Na primjer, moći ćete svladati donji odmor samo ako postoji veliki prostor i skliska podna obloga.

Lifehacker je odabrao kvadraturom najnezahtjevnije stilove objedinjene pod nazivom dubstep. Nije važno sviđa li vam se glazba: elementi samog stila mogu se koristiti u potpuno različitim smjerovima.

3. Od stranih kanala možemo istaknuti RuskiTigar I El Tiro. Zahvaljujući potonjem, relativno brzo ćete naučiti kako izvesti "robotski ples".

4. Ima dobrih videa o breakdanceu u školama Škola break dancea i " Lukobran" Opet, ovaj stil nije lako prakticirati kod kuće zbog velikog prostora koji zahtijeva i posebnih podova koje zahtijeva.

Zapamtite, glavna stvar je iskrena želja i redovita praksa. Bez jednog neće biti ni drugog. U isto vrijeme, želja i praksa univerzalni su lijek za sve "neuspjehe".

Sretno u plesnim nastojanjima!

Studio Klub ravnoteže poziva sve da prouče moderan smjer Street dance ili Street dance. Satovi uličnog plesa održavaju se u velikoj, svijetloj dvorani uz sudjelovanje stručnih učitelja. Na satu je 5-8 učenika, tako da svi dobivaju pažnju koju zaslužuju.

Što je ulični ples

Street dance nastao je na ulicama velikih američkih gradova. Ovaj smjer karakteriziraju impulzivni pokreti, nagle promjene ritma i spektakularno zamrzavanje u statici. Postupno se ples obogaćivao pokretima i tehnikama iz smjerova kao što su funk, break, disco, RnB. Street dance nastao je kao samostalni pokret 70-ih godina prošlog stoljeća u Americi.

Zanimljivo je da unatoč kaotičnom ispreplitanju različitih stilova u ovom smjeru, ulični ples ima svoju filozofiju. U plesu osoba govori o sebi, dijeli svoje osjećaje i iskustva – to je mala priča u pokretu, gdje trikovi i koraci služe samo kao način samoizražavanja.

Gdje naučiti plesati Street Dance

Moskovska ulična plesna škola nalazi se u pogodnom dijelu grada, pored stanice metroa na samo 5 minuta hoda. Nekoliko grupa pruža obuku uličnog plesa za djevojčice i dječake različitih razina vještina.

Baveći se uličnim plesom u našem studiju, vi:

• poboljšati svoju fizičku kondiciju;
• razviti osjećaj za ritam;
• vježbati koordinaciju pokreta;
• poboljšati držanje;
• ojačati mišićni i dišni sustav;
• osjetite svoje tijelo i povećajte svoje samopoštovanje.

Upisi na nastavu ulični ples Otvoreno za početnike! Možete se prijaviti i saznati cijene na web stranici, telefonom ili u studiju - dođite i zaplešite s nama.

Raspored

Cijena tečajeva Street Dancea

Probna lekcija	—	350 rub.
Jednokratna lekcija	—	600 rub.
PRETPLATA ZA 2 SATA	—	1000 RUB.
Pretplata za 4 razreda	—	1800 rub.
Pretplata za 8 razreda	—	3000 rub.
Pretplata za 12 časova	—	4 200 rub.
Neograničena pretplata	—	6500 rub.

Plesati mogu svi, bez obzira na godine i tjelesnu građu. Ali, mnogi ljudi od odlaska u plesni studiji drži čvrstoću. Misle da će se o njihovim nespretnim pokretima raspravljati i smijati im se.

Situacije su, naravno, različite. Ali ako je osoba plašljiva, onda još uvijek postoji izlaz. Ulični ples možete naučiti sami. U ovom ćemo članku pogledati kako to učiniti.

Gdje početi?

Odlučili ste naučiti ulični ples kod kuće. Počni ovako:

• odabrati prikladnu odjeću. Budući da je ovo ples za ulicu, možete obući nešto lagano i veselo. Učite kod kuće, ali potreban vam je plesni kostim da se pripremite i počnete vježbati cijeli program;
• prestani se sramiti sebe. Da biste to učinili, radite plesne pokrete ispred ogledala - samo vas ono vidi;
• za ulični ples, glavna stvar je biti u stanju improvizirati, poznavajući osnovne pokrete;
• pronaći odgovarajuću glazbu.

Morate redovito vježbati ako želite postići rezultate. Napravite si raspored i svakako ga se pridržavajte.

Odakle crpite prave plesne elemente? Pročitajte članke na tu temu, pitajte svoje prijatelje. Možete saznati kako naučiti ulični ples gledajući video lekcije ponuđene u nastavku.

Pratite plesače, ponavljajte trening nekoliko puta tjedno. Nećete primijetiti kako ćete se bolje kretati, ukočenost i neugoda će nestati. Zamislite kako možete iznenaditi svoje prijatelje i voljene.

Sorte

Ulični plesovi su također drugačiji. Uz video lekcije možete savladati nekoliko smjerova, a zatim naučiti plesati.

Pokušajte naučiti kako plesati tektonski:

• postat ćete fleksibilniji;
• naučiti osjetiti ritam;
• možete improvizirati.

Ali Tut je malo teže naučiti:

• česta promjena plesnih tehnika;
• mnogi elementi se izvode pod pravim kutom;
• ruke u ravnom položaju;
• Glava se mora držati u jednom položaju.

Kako se elementi izvode možete vidjeti na videu i fotografiji.

Prilikom odabira bilo kojeg uličnog plesa ne zaboravite na odjeću. Glavna stvar je da se u njemu osjećate ugodno. To mogu biti traperice, široke hlače, lagane majice, majice s kapuljačom. Na noge obujte tenisice ili tenisice.

Stalnim vježbanjem možete izbrusiti tehniku ​​osnovnih pokreta na visoku razinu. Počnite plesati i uskoro ćete osjetiti kako vam se tijelo postupno počinje pokoravati. Naučit ćete ne samo slušati glazbu, već i osjetiti njezin ritam.

Samo pleši

Kad tek počneš učiti nešto novo, prvih dana sve ti se čini teško i nedostižno. Nikad ne odustajte nakon prvih lekcija, budite uporniji.

Moderni ulični ples daje potpunu slobodu kretanja. Osjetit ćete kako će vas aktivnost potpuno osvojiti. Poželjet ćete plesati ne samo kod kuće, već iu klubu ili na zabavi. Ne sumnjajte u sebe, vjerujte - sve će uspjeti.

1. Uvijek vježbajte u prostoriji koju ste odabrali za trening. Na taj će način soba biti povezana s razredima.
2. Ne biste trebali plesati dok se ne osjetite nemoćni. Pravite obavezne pauze.
3. Slijedite upute trenera na videu, pokušajte ne samo ponavljati pokrete, već ih izvoditi ispravno.
4. Kada završite s osnovnim satovima plesa, pokušajte sami kombinirati sve naučene pokrete. Rezultat bi vas mogao iznenaditi.
5. Ako ne možete držati korak s trenerom, zaustavite video. U redu je, radite sve sporije, ali ispravno.
6. Kad birate između vrsta uličnih plesova, pogledajte što najbolje odgovara vašem temperamentu. Pogledajte nekoliko videa kako biste napravili pravi izbor.
7. Ne zaboravite na pravilna prehrana. Ovaj tjelesne vježbe, tako da prehrana ima veliki utjecaj na to kako se osjećate tijekom vježbanja.
8. Nemojte se sramiti pokazati emocije dok plešete. Kod kuće ste i nema se kome sramiti.

Video lekcije

Ples je dostupan svim društvenim slojevima i ljudima svih dobi. Ovom umjetnošću možete pokazati slobodu, malodušnost, strast, izraziti ljubav i druge osjećaje. Jesti klasični ples, koji se pojavio davno, ali i s vremenom su došli novi pravci i stilovi koji se drugačije plešu. Ulični ples postao je vrlo popularan. U ovom članku hr-portal će vam pomoći naučiti elemente uličnog plesa.

Prvi koraci ka učenju

U svim velikim gradovima postoje škole u kojima se uči ples. Ako pronađete školu koja podučava ulični ples, nemojte žuriti s upisom. Zašto? Jer u ovim plesovima različitih smjerova, pa shvatite koji stil želite naučiti. Iznenadit ćete se koliko je raznolik raspon plesnih elemenata. Ali kako možete naučiti ulični ples ako nemate nikakav poseban talent ili vještine? Nemojte se obeshrabriti, oni se pojavljuju s treningom, a također i ako naučite osjećati slobodu.

Upravo je vladanje tijelom i sloboda duha osnova uličnog plesa.

Domaća škola

Također možete naučiti plesati kod kuće. Štoviše, satovima ćete posvetiti onoliko vremena koliko će vam moći posvetiti više plesnih trenera, lišit ćete se neugodnosti pred drugim ljudima, a uštedjet ćete i vrijeme i financije. Moći ćete probuditi izvrsnu plesačicu u sebi. Sada će samo želja i učinak pokazati da možete. Za obuku su potrebne gotove interaktivne lekcije. Oni su potrebni za svladavanje početnih pokreta.

Prije otprilike 15 godina ljudi nisu ni sanjali o video lekcijama za početnike. Nisu ni zamišljali da će video pomoći osobi naučiti ulični ples, a sami ulični plesači nazivani su huliganima. Nitko nije mogao zamisliti da će ti isti huligani učiti druge, pa čak i online. Danas je sve postalo drugačije. Ulični plesači nisu neuobičajeni, a internet je omogućio pristup video lekcijama. Među velika količina nastavu treba dati prednost specijaliziranim video školama. Tu podučavaju samo profesionalni ulični plesači.

Dakle, ako ste spremni svladati najpopularnije i najpopularnije plesni smjer, zatim završite s čitanjem članka, a na kraju vas čeka ugodno iznenađenje u obrascu besplatni video zapisi lekcije. Pokušajte ponoviti sve pokrete kako biste upoznali mogućnosti svog tijela i osjetili slobodu.

Želim plesati, nauči me!

Osim prazne izjave: "Želim naučiti kako plesati na ulici", potrebno vam je strpljenje i želja, jer prije početka treninga morate pregledati sve stilove ovog smjera i odabrati jedan. Redovito brusiti sve elemente, dovodeći ih do savršenstva, ponavljati za učiteljem čak i najviše jednostavni pokreti.

Ako govorimo o tektonici, onda postoje vježbe koje razvijaju plastičnost tijela. Glavno je osjetiti glazbu! Razlikovati slabe i jake taktove ritmova. Naučite percipirati kako biste mogli improvizirati.

Ples Tut temelji se na elementima tipičnim za stanovnike starog Egipta. Plesači jasno mijenjaju pozicije, ogromne količine elementi su napravljeni pod pravim kutom, ruke bi uvijek trebale biti što ravnije, a glava bi trebala biti u istoj razini. Bit plesa može se vidjeti na ilustracijama koje prikazuju vladare Egipta.

Također moram reći nekoliko riječi o odjeći. Ona nema poseban stil, jer postoji više od 20 varijanti ovog trenda. Nije ni bitno koje je boje. Glavna stvar je da ne ograničava kretanje. Tenisice možete nositi uz široke traperice, hoodie, čak i svečano odijelo.

Držite se svog rasporeda treninga i postići ćete ono što želite!

Video lekcije

Nije važno odakle vam želja da naučite ulični ples. Možda ste gledali istoimeni film, ili ste možda hodali ulicom i vidjeli dečke kako rade nevjerojatne stvari. Bitno je da vam se želja koja vam se javi ne čini nemogućom. Zapravo, možete to učiniti u bilo kojoj dobi. Dakle, odlučili ste se, ali odmah se postavlja pitanje: „Kako naučiti plesati street dance? Gdje početi? Pogledajmo pobliže prve korake u učenju tako nevjerojatnih plesova. Ali prvo, vratimo se u prošlost nekoliko desetljeća.

Priča

Prvi ulični plesovi pojavili su se 70-ih godina prošlog stoljeća. Sjedinjene Države mogu se smatrati njihovom domovinom. U to su vrijeme ljudi iz malih mjesta počeli seliti cijele obitelji u veće gradove. Geta i četvrti srednjeg dohotka bili su praktički prenapučeni. U to vrijeme mladi su smjeli iznijeti glazbenu opremu van, slušati glazbu i zabavljati se. To je bilo rođenje uličnog plesa. Za dečke koji su vrijeme provodili na ulici, bili su nedostupni plesne škole ili studiju, njihovi roditelji jednostavno nisu bili u mogućnosti platiti njihov studij. Stoga su mladi počeli plesati na ulicama.

Nije bilo važno tko ste, koje ste nacionalnosti ili kako ste odjeveni. Ples, neobični pokreti i vlastiti stil govorili su o svemu. Dečki koji žive na različitim ulicama rješavali su stvari plesom, dokazujući svoju nadmoć. Nije bilo važno tko si i odakle si, bilo je važno kako znaš plesati.

Gdje početi?

Za početak je preporučljivo pitati postoje li mjesta u vašem gradu gdje možete naučiti tehnike uličnog plesa. Ako jesu, onda ste nevjerojatno sretni. Činjenica je da za svladavanje tehnike morate naučiti najosnovnije osnovne elemente. Nakon što naučite osnove, shvatit ćete kako naučiti plesati na ulici, a da ne izgledate poput robota koji jednostavno ponavlja napamet naučene pokrete.

Ako iz nekog razloga ne možete raditi s općim protokom učenika (na primjer, zbog velikog razreda), razgovarajte s koreografom. Sasvim je moguće da će vam pristati dati individualne sate i savjetovati vam da pogledate potrebne materijale koji vam govore kako naučiti ulični ples. Što je najvažnije, nemojte se sramiti učiniti prvi korak.

Važne točke

U street danceu najvažnija je improvizacija. Pogledajte malo bolje i vidjet ćete da niti jedan plesač ne ponavlja točno pokrete drugog (ovo se odnosi samo na individualni ples, ali u grupnim plesovima je obrnuto). Za uspjeh u plesu važne su dvije stvari – sposobnost improvizacije i osjećaj glazbe. U ovom slučaju uspjeh je zajamčen.

Ako nikada niste bili u plesnom klubu, a sav vaš ples bio je ograničen na disko, onda ćete, naravno, morati naporno raditi. Preporučljivo je ponoviti nove pokrete kod kuće, po mogućnosti pred ogledalom. Tako ćete vidjeti i razumjeti što radite krivo, kako izgledate izvana. Nema potrebe učiti nekoliko pokreta odjednom. Sve treba raditi postupno. Svaki novi pokret morate vježbati dok ne postane automatski. Morate naučiti to izvoditi suptilno i jasno, tako da se kasnije ne morate pitati gdje trebate staviti nogu ili kako podići ruku.

Naučili ste nekoliko pokreta, pokušajte napraviti kombinaciju, također je vježbajte dok se potpuno ne razbistri, da je, kad se noću probudite, ponovite “automatski” bez zadrške. S ovakvim pristupom i sami ćete vrlo brzo shvatiti što trebate raditi i kako naučiti plesati street dance.

Ples

Za osobu koja tek počinje svladavati ulični ples, svi pokreti izgledaju jednostavno nestvarno. To nije istina, jer drugi plešu. Ako imate veliku želju naučiti plesati, nemojte odustati. Ako počnete učiti, nemojte si dopustiti da odustanete od ove uzbudljive aktivnosti. Teško je samo na početku. Odradite autotrening, recite sebi: "Želim naučiti plesati ulični ples i to ću i učiniti!" I plesati gdje god je to moguće. Čistiš li? Ples! Spremaš li ručak? Ples! Idete li posjetiti? Pojačajte glazbu i zaplešite!

Trening za početnike kod kuće

Je li moguće i kako naučiti ulični ples kod kuće? Naravno, moguće je, međutim, bit će nešto teže bez pomoći koreografa. U ovom slučaju samo trebate kupiti video za početnike za ples. Analiziraj sve najjednostavnije pokrete i nauči ih. Ni pod kojim uvjetima ne počinjite s teškim elementima, čak i ako vam se ne čine tako teškima. Surfajte internetom, forumima, tamo se može svašta naći korisni savjeti od onih koji su sami uspjeli naučiti plesati. Pitajte svoje prijatelje ili poznanike, što ako idu na tečajeve plesa? Sada je ulični ples najpopularniji. Vrlo korisno za gledanje igrani film, gdje se odvija ulični ples.

Glavno je vjerovati u sebe. Ulični ples se može naučiti, ali ne treba žuriti. Tada ćete i sami osjetiti koliko će vam se život promijeniti, jer glazba pomaže. Podiže vam raspoloženje, a ples će vas dovesti u formu ako želite smršaviti najbolji način ne može se pronaći i nisu potrebne nikakve dijete. I što je najvažnije, ako počnete plesati, nemojte stati. Ponavljajte uvijek iznova: "Želim i znam naučiti plesati street dance i plesat ću ga!" Vjerujte u sebe i uspjet ćete.