Svi smo čuli za obaveznih 1,5 - 2 litre vode dnevno za svakoga od nas, no malo ljudi zna za 5-6 litara koliko čovjek treba popiti kada je prehlađen. Liječnici preporučuju pijenje najmanje 4 litre uravnoteženog pića dnevno tijekom hladnih sezona - to mogu biti napitci od bobičastog voća, sokovi razrijeđeni s vodom ili jednostavno pročišćena voda s limunom. To će povećati imunitet i zaštititi tijelo od raznih vrsta infekcija.
Zašto morate puno piti?
Svaka prehlada je opijenost tijela, tako da tijelo treba "oprati". Pijenje puno tekućine ispire toksine i otpad iz tijela koji nastaju dok se tijelo bori protiv virusa i infekcija.
Zašto voćni napici i napitci s limunom?
Tko ne zna svojstva ovog čudesnog antioksidansa? Askorbinska kiselina stimulira imunološki sustav, pa su topli čajevi s limunom, voćni napici, kompoti, voda s limunom idealna tekućina za jesensko-zimsko razdoblje. Ako ste bolesni, obratite pozornost na pijenje brusnica i malina. Prvi ublažava upalu, a drugi snižava temperaturu.
Ali imajte na umu da se vitamin C uništava na visokim temperaturama, pa je bolje sva pića napuniti toplom vodom. Smrznuto bobičasto voće također treba odmrzavati samo na sobnoj temperaturi.
Kiselo i ljuto: cijela istina
Zapravo, jako kiselo piće nije dobro, pogotovo ako vas boli grlo ili grlobolja. Askorbinska kiselina samo će iritirati zidove grla. Stoga je najbolje piti dekocije, biljne čajeve, Borjomi i mlijeko. Pileća juha također dobro djeluje. Jako vrući napici također nisu opcija. Djelovat će na isti način kao i kiselina - iritirajuće. Osim toga, tijelo će potrošiti dodatne resurse za hlađenje tekućine.
Prehlade, gripe, kao i upale različitih lokalizacija popraćene su povećanjem tjelesne temperature. Ovo je obrambena reakcija tijela na agresiju stranih agenata.
Što se događa u tijelu na visokim temperaturama
U ovom trenutku u ljudskom krvotoku pojavljuje se ogroman broj bakterija (ili virusa) i njihovih produkata metabolizma. Kao odgovor na takvu dominaciju, tjelesna temperatura raste. A na vrhuncu temperaturne reakcije, sama unutarnja priroda osobe proizvodi tvari koje se vrlo aktivno bore protiv bilo kojeg štetnika. Štoviše ove tvari obavljaju svoju misiju tako učinkovito da se niti jedan antibiotik ne može usporediti s tako majstorski usmjerenim radom.
Jedna od univerzalnih tvari koje imunitet proizvodi u takvim trenucima je interferon . Posebno velika količina interferona pojavljuje se 2.-3. dana. Stoga, tri dana nakon početka bolesti, osoba se, u pravilu, počinje aktivno oporavljati.
Je li potrebno snižavati temperaturu?
Kako se pravilno ponašati i kako pomoći tijelu pri visokim temperaturama?
Prije svega, ne biste trebali odmah pokušavati srušiti temperaturu. Da, čovjek se u tim trenucima osjeća loše: boli ga glava, boli ga cijelo tijelo, posebno kosti i mišići. Ali ako pravilno pružimo pomoć, oporavak neće dugo trajati, doći će brzo, za 2-3 dana, bez komplikacija i odgoda u procesu.
Zašto morate ležati u krevetu
Primarni zadatak je težiti nekoliko dana bezuvjetnog pridržavanja strogog mirovanja u krevetu. Ležanje u krevetu je važno! U vrijeme bolesti krv u žilama teče “prljava” mikrobima i “otpadom” nastalim tijekom “rata” između agresora i obrane. Potrebno je osigurati sve uvjete da ova “prljavština” što brže i što potpunije napusti tijelo prirodnim kanalima.
A ako osoba, nakon što je uzela tablete i snizila temperaturu, pokuša nešto raditi, postoji velika vjerojatnost da će "dobiti" komplikacije. Na primjer, ako sam u ovom trenutku odlučio učiniti nešto vezano za kretanje tijela u svemiru, tada će zbog opterećenja zglobova u njih teći "prljava" krv i: "Zdravo, artritis!" Ležanje u krevetu, čitanje neke knjige, tada će, opet, toksini moći napasti vizualni analizator. A ako marljivo slušate audio snimke, već možete pogoditi koji će organ stradati.
one. Prvi uvjet za pomoć našem organizmu je ležanje, toplo pokriveno, a temperatura u prostoriji neka bude 18-23 stupnja.
Sljedeći neizostavan uvjet je piti puno tekućine.
Svojim pacijentima savjetujem da piju kompote od suhog voća, dekocije grožđica, suhih marelica, trešanja, ribiza i brusnica. Vrlo je korisno u piće dodati krišku limuna ili žlicu meda (med je prirodni antibiotik).
Tradicionalno se jako preporučuje piti čajeve od viburnuma, maline i lipe. Ovo se nikako ne smije raditi!
Viburnum, malina, lipa i druge dijaforetske biljke "isključuju" rad bubrega. Sadrže aspirin. Aspirin (ili acetilsalicilna kiselina) nekada se dobivao iz bijele vrbe (salex alba). Dobro poznati dijaforetski učinak aspirina temelji se na činjenici da on blokira rad bubrega, tj. Filtracija urina naglo se smanjuje.
Kojim kanalima će se u ovom slučaju odvoziti otpad – balastne tvari?
Sva otpadna tekućina puna toksina izlazi kroz znojne žlijezde. Ali znojne žlijezde su mnogo manje moćan objekt za uklanjanje štetnih čestica. Stoga, dok bubreg ne radi pod utjecajem aspirina, tijelo je prisiljeno "sakriti" lavovski dio toksina i raspršiti ih u međustaničnoj tvari. “Smeće” je sigurno skriveno, ali ostaje u sustavu.
Kako će se osoba općenito osjećati, čak i ako je došlo do imaginarnog ozdravljenja? Time se stvara pouzdan temelj za kronične procese, komplikacije itd. A to objašnjava opću slabost, povećani umor, nemotivirane glavobolje i ovisnost o vremenu. Osim toga, tijelo gubi sposobnost naknadnog povećanja temperature i suprotstavljanja agresiji virusa i bakterija. Mislim da ste u životu sreli ljude koji su rekli: “Jako se loše osjećam kad sam prehlađen, ali nikad nemam temperaturu.” Upravo je to slučaj kada unutarnji liječnik nije smio ništa poduzeti, potiskujući obranu trenutnim obaranjem temperature.
Osim toga, prisutnost ogromnog broja autoimunih bolesti kod ljudi sugerira da u izopačenom mehanizmu imunološkog sustava koji napada vlastite stanice značajnu ulogu igra opasna, nepromišljena "igra" s nasilnim ugnjetavanjem same Prirode. A autoimune bolesti uključuju vrlo ozbiljne bolesti: reumatoidni artritis, multiplu sklerozu, dijabetes melitus tipa 1, hemoragični vaskulitis itd.
I tako, ne uzimamo aspirin: ni onaj farmaceutski, ni onaj koji se nalazi u dijaforetskim biljkama. Pijemo puno tekućine koju sam gore nabrojao.
Zašto ne vodu?
Koju temperaturu da snizim?
Ako se temperatura penje iznad 39 stupnjeva, to znači da osoba malo pije i da u sustavu nema dovoljno vode za hlađenje.
Kako biste bili sigurniji u ispravnost svojih postupaka, vrlo je dobro biti pod nadzorom svog obiteljskog liječnika koji poznaje sličan način nadzora pacijenata.
U ekstremnim slučajevima, ako ne možemo držati situaciju pod kontrolom, tada se okrećemo “teškoj artiljeriji”: antipireticima kemijskog podrijetla. Osobno najčešće preporučujem svojim pacijentima Nurofen.
Treba imati na umu da povećanje temperature podrazumijeva povećanje broja otkucaja srca. Svaki stupanj povećava brzinu za otprilike 10 kontrakcija. Na 39 stupnjeva povećava se na 100-110. Ako puze dalje do 120-130 onda je opasno. Vjerojatnost komplikacija dramatično se povećava. U tim slučajevima potrebna je hitna medicinska pomoć !
Također je važno zapamtiti da ako se temperatura počela normalizirati 4. - 5. dana, a zatim se ponovno pojavila kao visoka, tada je vjerojatnost komplikacija u ovom slučaju velika! U takvim slučajevima morate se obratiti liječniku!
Nadam se da će vam ovaj članak pomoći da se pravilno brinete za svoje zdravlje! Ako je tako, podijelite to sa svojim prijateljima!
Možete saznati o mojim metodama rada
Sada je jasno zašto su prehlade, gripe, kao i upale različitih lokalizacija popraćene povećanjem tjelesne temperature. Ovo je obrambena reakcija tijela na agresiju stranih agenata.
Bolje od bilo kakvog liječenja je PREVENCIJA. Pročitajte članak o tome:
Svi smo čuli za obaveznih 1,5 - 2 litre vode dnevno za svakoga od nas, no malo ljudi zna za 5-6 litara koliko čovjek treba popiti kada je prehlađen. Liječnici preporučuju pijenje najmanje 4 litre uravnoteženog pića dnevno tijekom hladnih sezona - to mogu biti napitci od bobičastog voća, sokovi razrijeđeni s vodom ili jednostavno pročišćena voda s limunom. To će povećati imunitet i zaštititi tijelo od raznih vrsta infekcija.
Zašto morate puno piti?
Svaka prehlada je opijenost tijela, tako da tijelo treba "oprati". Pijenje puno tekućine ispire toksine i otpad iz tijela koji nastaju dok se tijelo bori protiv virusa i infekcija.
Pročitajte također: Vez, heklanje i pletenje, uzorci, puni opis, uzorci
Zašto voćni napici i napitci s limunom?
Tko ne zna svojstva ovog čudesnog antioksidansa? Askorbinska kiselina stimulira imunološki sustav, pa su topli čajevi s limunom, voćni napici, kompoti, voda s limunom idealna tekućina za jesensko-zimsko razdoblje. Ako ste bolesni, obratite pažnju na pijenje brusnica i malina. Prvi ublažava upalu, a drugi snižava temperaturu.
Ali imajte na umu da se vitamin C uništava na visokim temperaturama, pa je bolje sva pića napuniti toplom vodom. Smrznuto bobičasto voće također treba odmrzavati samo na sobnoj temperaturi.
Kiselo i ljuto: cijela istina
Zapravo, jako kiselo piće nije dobro, pogotovo ako vas boli grlo ili grlobolja. Askorbinska kiselina samo će iritirati zidove grla. Stoga je najbolje piti dekocije, biljne čajeve, Borjomi i mlijeko. Pileća juha također dobro djeluje. Jako vrući napici također nisu opcija. Djelovat će na isti način kao i kiselina - iritirajuće. Osim toga, tijelo će potrošiti dodatne resurse za hlađenje tekućine.
Kad vide status na društvenim mrežama koji ukazuje na akutnu respiratornu virusnu infekciju ili akutnu respiratornu infekciju, okolina oboljelog odmah pokaže znanje iz područja medicine. Algoritam je isti kao kada gledate nogometnu utakmicu ili političke vijesti. Savjeti mogu biti vrlo različiti, često apsurdni, ali rekordna većina preporučuje da pijete više vode.
Saznali smo od našeg stručnjaka, farmaceuta I. kategorije , članica udruge Hydration For Health, Olesya Kozmik, je li ovaj savjet štetan ili koristan.
Svakako, tijekom akutnih respiratornih virusnih infekcija ili akutnih respiratornih infekcija morate piti više vode. Koliko dugo? Ne više od propisane dvije litre dnevno, ali više od onoga koliko inače pijete. Naglo povećanje potrošnje vode samo će preopteretiti mokraćni sustav.
Vaš cilj je spriječiti dehidraciju, jer tijekom bolesti tijelo gubi puno vode!
Što vam treba dodatna voda kada ste bolesni?
Pojačano znojenje
Znojenje je funkcija tijela da normalizira tjelesnu temperaturu i eliminira toksine. Tijekom bolesti raste i temperatura i količina toksina u tijelu - posljedično se pojačava i znojenje.
Pojačano disanje
Zdrava osoba gubi 300 ml vode dnevno samo tijekom disanja. Zbog porasta temperature disanje se ubrzava i povećava se gubitak vode.
Formiranje iscjetka
Riješavajući se infekcije nakupljene na sluznicama, tijelo troši zalihe vode, istiskujući je iz mišića, kože i jetre ako se ne unose u dovoljnim količinama.
Pojačano mokrenje
Tijelo mora izgubiti puno vode mokrenjem. Ovo je najbrži način uklanjanja virusa, bakterija i toksina.
Ovlaživanje udahnutog zraka
Čak i zdravi ljudi koji su prisiljeni provoditi puno vremena u grijanoj prostoriji sa suhim zrakom trebali bi piti više vode.
Što možemo reći o pacijentima čija tijela rade do krajnjih granica, pokušavajući se riješiti infekcije.
Vi to ne primjećujete, ali tijelo troši puno tekućine da ovlaži udahnuti zrak!
Prostoriju u kojoj bolesnik leži prozračite svaka dva sata!
Nedovoljna konzumacija vode usporava oporavak i pojačava simptome!
Razlozi sporog oporavka zbog dehidracije
Zgušnjavanje krvi
Zbog nedostatka vode dolazi do zgušnjavanja krvi u tijelu. Gusta krv ne podnosi dobro mikroelemente i kisik i lošije reproducira antitijela, upravo one imunološke stanice koje moraju svladati virus ili bakteriju.
Sušenje sluzi
S nedostatkom tekućine dolazi do sušenja sluznica i izlučene sluzi (šmrlja i sluzi) koja se nalazi na njima. Tijelo ne može ukloniti osušene bakterije. Štoviše, takvo je okruženje povoljnije za razvoj bakterija i virusa.
Otežan rad jetre
Jetra je odgovorna za eliminaciju toksina. Ako nema dovoljno vode, njegove mogućnosti su ograničene.
Glavobolja, nagli gubitak snage, gubitak koncentracije simptomi su ne samo virusne infekcije, već i dehidracije. Dakle, ograničavanjem unosa vode kada ste bolesni, udvostručujete simptome.
Kako piti vodu kada sam bolestan?
— Pijte lagano toplu vodu. Vruća voda iritira već upaljenu površinu grla.
Pijte vodu često, u malim gutljajima. Nemojte piti vodu u jednom gutljaju - to preopterećuje tjelesne sustave.
Skuhajte prirodne čajeve, na primjer, zeleni, kamilica, kadulja, šipak. Čaj s malinama pojačava znojenje, što ubrzava oporavak. Ali svakako nadoknadite gubitak tekućine!
Zamijenite hranu pićem. Nemojte preopteretiti jetru, koja je zauzeta čišćenjem tijela. Ako vam se ne jede, nemojte jesti. Popij malo vode.
I zapamtite da se lijekovi mogu uzimati samo s čistom vodom za piće!
Budite zdravi!
Svi smo čuli za obaveznih 1,5 - 2 litre vode dnevno za svakoga od nas, no malo ljudi zna za 5-6 litara koliko čovjek treba popiti kada je prehlađen. Liječnici preporučuju pijenje najmanje 4 litre uravnoteženog pića dnevno tijekom hladnih sezona - to mogu biti napitci od bobičastog voća, sokovi razrijeđeni s vodom ili jednostavno pročišćena voda s limunom. To će povećati imunitet i zaštititi tijelo od raznih vrsta infekcija.
Zašto morate puno piti?
Svaka prehlada je opijenost tijela, tako da tijelo treba "oprati". Pijenje puno tekućine ispire toksine i otpad iz tijela koji nastaju dok se tijelo bori protiv virusa i infekcija.
Zašto voćni napici i napitci s limunom?
Tko ne zna svojstva ovog čudesnog antioksidansa? Askorbinska kiselina stimulira imunološki sustav, pa su topli čajevi s limunom, voćni napici, kompoti, voda s limunom idealna tekućina za jesensko-zimsko razdoblje. Ako ste bolesni, obratite pozornost na pijenje brusnica i malina. Prvi ublažava upalu, a drugi snižava temperaturu.
Ali imajte na umu da se vitamin C uništava na visokim temperaturama, pa je bolje sva pića napuniti toplom vodom. Smrznuto bobičasto voće također treba odmrzavati samo na sobnoj temperaturi.
Kiselo i ljuto: cijela istina
Zapravo, jako kiselo piće nije dobro, pogotovo ako vas boli grlo ili grlobolja. Askorbinska kiselina samo će iritirati zidove grla. Stoga je najbolje piti dekocije, biljne čajeve, Borjomi i mlijeko. Pileća juha također dobro djeluje. Jako vrući napici također nisu opcija. Djelovat će na isti način kao i kiselina - iritirajuće. Osim toga, tijelo će potrošiti dodatne resurse za hlađenje tekućine.
